高根沢町ぶろぐ課

　３月18日に体育協会指導者講演会・講習会を開催しました。
講演会では、管理栄養士の鈴木いづみ先生が、「トップアスリートに学ぶスポーツと栄養」というテーマで講演をしました。　鈴木いづみ先生は、ロンドン五輪の銅メダリスト、萩野公介選手の栄養サポートを担当されていました。

　講演を聞いて、一番頭に残ったことは、　「スポーツ選手には米が重要！！」ということです。
お米には、持久力向上、集中力の維持、筋肉量の増加、疲れが取れやすい、リバウンドしない、などいいことばかり。
最近、炭水化物ぬきダイエットが流行っていますが、お米をしっかり食べなきゃ、と思いました。

　講演会のあとは、高根沢消防署の方による「心配蘇生法について」の講習会がありました。
非常に勉強になる講演会、講習会になりました。

学ぼう！活かそう！生涯学習
（かな）