健康講座のご案内

運動講座

スポーツインストラクターが家でも継続してできる簡単なヨガやストレッチ法、効果的なウォーキング法などをお伝えします。

日時

時間：9時30分～11時

令和7年11月14日（金）

令和8年1月20日（火）

令和8年3月3日（火）

参加費　

1回につき100円

場所

高根沢町図書館中央館（アートホール）

持ち物

タオル、飲み物

申込方法

前日までに保健センターまでお電話ください。

栄養講座

生活習慣病予防や改善、健康に繋がるための食事のポイントを管理栄養士が楽しく、丁寧にお伝えします。

ヘルスメイトによる試食の提供もあります。

日時

10時～11時

令和7年12月11日（木） 慢性腎臓病 ～腎臓を守るやさしい食事～

令和8年2月17日（火） 骨粗しょう症 ～カルシウムだけじゃない⁈ 骨を強くする栄養～

令和8年3月13日（金） 腸内環境 ～美と健康のために！ 腸内環境を整えよう～

場所　　

高根沢町図書館中央館（アートホール）

参加費　

1回につき100円

申込み方法

前日までに保健センターまでお電話ください。

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