健康講座のご案内

おとなの健康ＣＬＵＢ

高血圧や脂質異常症、高血糖や肥満などで改善が必要とされる方のための教室です。

食生活の見直しや運動習慣をつけることで約２ヶ月間かけて体改善を目指します。

※令和６年度の教室は終了いたしました。令和７年度の教室については日程等が決まり次第掲載いたします。

（7回コース　参加費500円（全コース分））

運動講座

スポーツインストラクターが家でもできる簡単なヨガやストレッチ法をお伝えします。

日時

令和７年３月14日（金）10時半から

※初回参加の方は歯科講話があるため10時～

場所

保健センター

参加費

100円

持ち物

タオル、室内シューズ、飲み物

申込方法

3月７日（金）までに保健センターまでお電話ください。

栄養講座

知って得する食講話やヘルスメイトによるおすすめレシピの紹介があります。

日時

令和７年２月20日（木）10時半～

※初回参加の方は歯科講話があるため10時～

内容

骨粗しょう症予防

場所

保健センター

参加費

100円

申込方法

２月10日までに保健センターまでお電話ください。

ちょこっとぷらっと健活相談（ちょこぷら）

からだの状態を知って、健康活動を始めませんか？

内容

・健康チェックコーナー

（身長・体重・体組成測定・血圧・握力・血中酸素）

・運動チェックコーナー

（ＤＶＤ等を見ながら自分のペースで運動できます）

・保健師や管理栄養士による健康相談（要予約）

日時

①令和７年２月21日（金）13時30分～15時30分

②令和７年３月12日（水）９時～11時

会場

保健センター

料金

無料

その他

☆健康チェックと運動コーナーを利用する際は申込み不要です。

☆運動コーナー利用の際は上履きを持参して、動きやすい服装でお越しください。

☆健康相談を希望する人は、開催日の3日前までに保健センターにお電話ください。

お知らせ