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ラジオ体操動画公開中!

ラジオ体操は一人でも取り組める健康づくりです。「ラジオ体操第一」は約3分、毎日の生活リズムを整えたり、気分転換にしたり、体と心に元気を運ぶ新しい生活習慣をはじめませんか?


ラジオ体操の効果

起床後ラジオ体操を行うことで、心身がすっきりと目覚め、自律神経が整い、代謝がアップします。
その他①血管年齢の若返り②新陳代謝の向上による脂肪燃焼効果③血行促進による首・肩のこり、腰痛の予防・解消④屈伸運動や跳躍運動による骨粗鬆症の予防などの効果もあります。

 

高根沢町ラジオ体操動画

町民の方からラジオ体操の動画を募集中です。応募した動画はみんなが参加するラジオ体操の動画として不定期で公開しています。生涯学習課にて応募様式を配布していますので、みなさんの応募をお待ちしています。

高根沢町ラジオ体操①

高根沢町ラジオ体操②

高根沢町ラジオ体操③

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