9月12日(火)「やさしく 楽しい 運動講座」を実施しました。
ウォーミングアップで脳のトレーニングからはじまり、座ったままでもできる運動を中心に行いました。
音楽に合わせて皆さんにこやかに参加されていました。
初めての方でも安心してご参加いただける内容となっています。
次回の運動講座は3月1日(金)です。
また、運動講座のほか、健康づくりのために11月21日(火)には「栄養講座」があります。
こちらも楽しく学べて健康につながる教室となっております。試食もあり、なんと無料です。
ぜひ皆様のご参加をお待ちしております。
(ホセ)